Schichtarbeit

Ernährung: Schicht um Schicht gut gegessen

Tick, tack, tick, tack — so klingt unsere innere Uhr zwar nicht, einen Einfluss auf unseren Tagesablauf hat sie allerdings schon. Denn wir Menschen sind tagaktiv und damit zur Tageszeit produktiv, während wir nachts ruhen und regenerieren. Im Schichtbetrieb kann dieser Rhythmus unterbrochen werden und durcheinander geraten. Ernährung ist ein wichtiges Tool, um deinen Körper in seinem Biorhythmus zu unterstützen!

Bitte beachte: »Mein Phileo« kann keine Diagnosen stellen. Zur Abklärung medizinischer Beschwerden oder Fragen ist ein Arzt oder eine Ärztin zu Rate zu ziehen.