Leben

Achtsamkeit: Gesund und ausgeglichen im Hier und Jetzt

Smartphone, E-Mails, Social Media und News. Meetings, Präsentationen, Geschäftsreisen und private Termine. To-do-Listen im Kopf und auf Papier. Statt im Hier und Jetzt zu leben, denken Menschen an den nächsten Tag, die kommende Woche, den nächsten Monat – und durchlaufen ihren Alltag im Autopilot. Ihr schnelllebiger Alltag ist geprägt von Ablenkungen, Reizen und Eindrücken. Langfristig sorgt das für Überforderung und Stress, in schweren Fällen für psychische Probleme wie Ängste, Burnout und Depressionen. Achtsamkeit will dafür sorgen, dass es nicht so weit kommt.

Bitte beachte: Mein Phileo kann keine Diagnosen stellen. Zur Abklärung medizinischer Beschwerden oder Fragen ist ein Arzt oder eine Ärztin zu Rate zu ziehen.